我人生第一次站在舞台上，是 6 歲擔任幼稚園畢業生致詞。

過去 20 多年，我主持過 2000 多場中、英、日文的活動，從企業發表會、品牌記者會、論壇到大型典禮。

大家都認為我是一個「很會說話」的人，但事實上我一直都是沒有自信、一個極度容易糾結的高內耗者。

我不知道怎麼說出我心裡真正想說的話。

我從 2007 年就開始接觸身心靈，學習正念禪修、學習靈氣。直到 2019 年我的人生開始有了轉變。

我經歷前夫外遇婚變、負債、成為單親媽媽。當我覺得已經夠慘了，結果這還不是最糟的時候。

因為我並不是一個很愛自己的人，所以我總是自責、批判自己。即便我走過來了，但我的內心深處某個部分很匱乏。

在缺乏安全感的情況下，會很想掌控一切，但這世界唯一不變的就是一直在改變，所以我仍然充滿擔憂與恐懼，結果反而所有的事情都不順遂，惡性循環。

到 2024 年底，我的經濟出現嚴重缺口。看著銀行餘額、信用卡帳單、一堆繳費單，我問自己：做了這麼多努力、學了這麼多東西，為什麼還是這樣？

我感到沮喪也徹底絕望。那是我人生最低谷的時刻。

但我沒有放棄。

後來我才看清楚一件事：會發生這些事情，是因為我不知道怎麼做自己。

我是靠說話吃飯的人，但我卻一直無法說出自己的真心話。

於是我重新學溝通，不只是與別人的關係，也懂得與自己對話。我深入學習非暴力溝通、情緒覺察與表達訓練，把這些經驗整合成 FLOW 表達心法。

現在我創辦「Nina Voice 表達影響力學院」，協助和過去的我一樣容易內耗的人，練習在重要時刻先覺察情緒與需要，再把真正想說的話安心說出口。