關於 Nina 劉佳怜
Nina 劉佳怜 是 『Nina Voice 表達影響力學院』創辦人、20 年以上中英日主持人，陪伴高內耗者在關鍵時刻釐清需要，讓重要的話安心說出口。
Hi，我是 Nina。
我協助在關鍵時刻開不了口的人，把重要的話安心地說出口。
我的故事
我人生第一次站在舞台上，是 6 歲擔任幼稚園畢業生致詞。
過去 20 多年，我主持過 2000 多場中、英、日文的活動，從企業發表會、品牌記者會、論壇到大型典禮。
大家都認為我是一個「很會說話」的人，但事實上我一直都是沒有自信、一個極度容易糾結的高內耗者。
我不知道怎麼說出我心裡真正想說的話。
我從 2007 年就開始接觸身心靈，學習正念禪修、學習靈氣。
直到 2019 年我的人生開始有了轉變。
我經歷前夫外遇婚變、負債、成為單親媽媽。
當我覺得已經夠慘了，結果這還不是最糟的時候。
因為我並不是一個很愛自己的人，所以我總是自責、批判自己。即便我走過來了，但我的內心深處某個部分很匱乏。
在缺乏安全感的情況下，會很想掌控一切，但這世界唯一不變的就是一直在改變，所以我仍然充滿擔憂與恐懼，結果反而所有的事情都不順遂，惡性循環。
到 2024 年底，我的經濟出現嚴重缺口。看著銀行餘額、信用卡帳單、一堆繳費單，我問自己：做了這麼多努力、學了這麼多東西，為什麼還是這樣？
我感到沮喪也徹底絕望，那一刻我甚至想過，是不是乾脆離開這一切會比較輕鬆。
那是我人生最低谷的時刻。
但我沒有放棄。
後來我才看清楚一件事：會發生這些事情，是因為我不知道怎麼做自己。
我是靠說話吃飯的人，但我卻一直無法說出自己的真心話。
於是我重新學溝通，不只是與別人的關係，也懂得與自己對話。
我深入學習非暴力溝通、情緒覺察與表達訓練，把這些經驗整合成 FLOW 表達心法。
現在我創辦「Nina Voice 表達影響力學院」，協助和過去的我一樣容易內耗的人，練習在重要時刻先覺察情緒與需要，再把真正想說的話安心說出口。
我寫和教的，是這幾件事
01 情緒覺察
表達卡住，常常不是因為技巧不夠，而是被情緒卡住了。先看見情緒，才會知道自己到底真正的需要是什麼。
02 關係表達
在親密關係、家人、職場裡，怎麼把真心話說出口，可以遠離內耗做自己、又不破壞關係。
03 舞台與會議表達
被看見的時候，怎麼穩住自己、有結構、有重點、有底氣。這是我用 20 年主持經驗整理出來的「 4S 站穩腳步專業表達系統」。
04 高內耗者的自我陪伴
透過我的人生經驗整合出來的「FLOW表達心法」，你會知道現在的你，就值得被聽見。
05 女性的下半場
35 歲之後，怎麼活得更像自己。
06 創辦人筆記
單親媽媽、創業者、20 年主持人，我如何成為我自己。
加入 Nina Voice
一直以來，我很感謝自己的勇敢，讓我可以站在這裡分享我的故事。
2025 年 6 月，我成立了 Nina Voice 到現在：
・聲音影響力課程已開四期，表達影響力課程已開兩期
・溝通表達社群累積破百人，Skool 學習社群超過 300 人
・富邦共學線上課，單堂同時在線人數達 1,918 人
我透過課程、社群、企業授課與演講，陪伴許多學員從「說不出口」走到「清楚表達」。其中也有學員後來站上了 TED 的舞台。
看見他們從腦袋空白、害怕緊張，到最後站在台上自信分享，連旁邊的同學都忍不住鼓掌，那個瞬間，我知道這一切都值得。
更讓我感動的，是看見那些長期習慣批判自己的人，第一次願意看見並認同自己的好。
這是一個表達課，但也像是一個讓人重新認識自己的過程。
一步一步，讓你發現：
原來自己也可以這麼勇敢，原來自己做得到。
現在我想邀請你，在關鍵的時刻，把真正想說的話安心說出口。
不再糾結哪一個選擇才是對的。
不再為了維持關係委屈自己。
不再因為怕說錯，而什麼都不敢說。