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用聲音，
成為勇敢的自己

陪你在關鍵時刻覺察情緒、釐清需要，
把心裡真正想說的話，
安心說出口。

一位女性獨自坐著低頭沉思，思考自己真正需要什麼

如何知道自己真正需要的是什麼？高內耗者必讀的 4 個問題

兩個人隔著桌子喝著飲料對話，女性手握杯子神情斟酌，呈現想表達需求但怕衝突、欲言又止的當下

想表達需求但怕衝突，該怎麼開口？

兩位女性面對面站著，一位伸手說話、另一位安靜聆聽，呈現關鍵時刻被挑戰、當下難以回應的溝通場景

關鍵時刻腦袋空白怎麼辦？先搞懂你的大腦發生了什麼事

向上管理的核心不是討好主管，而是讓主管看見進度、理解你真正想說的

向上溝通：為什麼我說的話，主管總是聽不懂？

被質疑時腦袋空白、僵住說不出話的女性

為什麼你明明準備好了，一被質疑還是腦袋一片空白？

窗邊書寫筆記的安靜時刻，象徵覺察情緒、釐清需要，練習把真正想說的話安心說出口。

學了溝通技巧還是說不出口？真正卡住你的，可能不是方法，是情緒